w jakich

Ponawiam !!! Witam , mam jeszcze pytanie , ma ktoś kontakt do trenera od Muay Thai w gim nr 2 ?? i w jakich dniach są treningi i godz i jaki koszt.

w sumie macie racje, cykl bernarda najkonkretniej sie prezentuje i go zarzuce A jak z HCG, bo wiem po sobie ze zdecydowanie sie przyda, w którym tygodniu i w jakich dawkach? Nolvadex w dawce 10mg od poczatku bede ciagnal.

[...] 2x dziennie, ale biorąc od piątku nie czuję żadnych efektów. W sumie to dopiero niecały tydzień, ale z tego co czytałem to i tak będzie mało, dlatego chce przejść na 2x2. W jakich porach najlepiej stosować ZMA/żeń-szeń/TT? Teraz biore żeń szeń 1 tabletke olimpa z rana, ZMA 3 tabletki przed spanie i TT w sumie różnie, ale najczęściej 1 rano 1 [...]

Oj potrafi nawet tylko kilka serii spięć :) Oczywiście, że możesz wyrażać spostrzeżenia o trenigu, od tego przecież jest dziennik Jeżeli możesz to wklej tu ćwiczenia jakie wykonałeś i w jakich ilościach serii/powtórzeń z dzisiejszego treningu

A w jakich biegach OCR startowałeś? Terenowa masakra i Rage Run

A w jakich biegach OCR startowałeś? Terenowa masakra i Rage Run Nie byłam, zupełnie nie moje rejony. Ale Terenowa Masakra dużo fotek z biegów wrzuca na fb, wyglądało na fajną zabawę :-) Ja wybieram raczej biegi do 150km ode mnie czyli głównie południe, choć czasem zdarzy się pojechać gdzieś dalej.

[...] 2. skoro masz XP to po co Ci jeszcZe Shock Therapy? Jak dla mnie strata pieniędzy, które można wydać lepiej. 3. monohydrat? w jakim celu??? 4. Białko uzupełniane ma być w jakich porach dnia? JEśli nie tylko na nockę to sugerowałbym jakąś mieszankę koncentrat/izolat/kazeina, a nie typowo nocne białko. 5. aminokwasy całodzienne jak dla mnie bez [...]

Bezpośrednio po treningu daj 2 banany, pół godziny później wypij gainera, z 5 usuń banana, no i reszta zależy w jakich ilościach ten ryż/pierś wydaje mi się że za mało węglowodanów. Jak praca fizyczna to ich ilość będzie jeszcze większa. No i tłuszcze, ok 80g powinno być w ciągu dnia, a tutaj prawie co ich nie ma :P, na śniadanko jakieś migdałki/ [...]

ok dzieki za rade, jesli zdecydowalbym sie na ten boldenon to walic go z omka i winem? i w jakich dawkach boldenon? rozumiem ze cykl deca oma winko bedzie porownywalny w efektach do cylku boldenon oma wino Zmieniony przez - Larsson w dniu 2007-01-23 18:01:04 Zmieniony przez - Larsson w dniu 2007-01-23 18:02:42

[...] leczenia blokadami. ze środków przychylam się do EQ i Deca, primobolan więc interesują mnie cykle z ich udziałem, czy stosować je razem czy osobno z jakimi dodatkami i w jakich proporcjach, wiem, że musze unikać wina (w trakcie cyklu z winem doznałem kontuzji) ale jak sprawa z metką?? lubie ją do cyklu, tylko, że u mnie strasznie rośnie po [...]

Nie ma możliwości zrobienia masy bez choćby grama tłuszczu. Weź pod uwagę, że to czy się zalejesz fatem w dużym stopniu zależy od tego jak jadasz w jakich ilościach i kiedy. Kolejna sprawa, przy Twoim stażu trening 3x w tygodniu w zupełności wystarcza, skup się na bardziej dopracowanym planie i jego intensywnością :)

nie koksuje ale to jest nie fair taka Jelfa to może sobie produkować co tylko chce i w jakich ilościach chce a chłopaki chcieli zarobić widać że były w miare warunki sterylne i jakby chcieli zalegalizować firmę to by ich już dawno wsadzili P.S teraz to cała śląska policja będzie miałą na czym ćwiczyć

A jak mam wyliczyć makro ? Obliczyłem że obecnie potrzebuje 2,8 k kcal tylko nie wiem jak zamienić to na makro + Na co warto zwracać uwagę układając sobie dietę. Chodzi mi głównie o jakie składniki muszę zadbać np (błonnik, cukry itp.) w jakich posiłkach i jak procentowo mam podzielić te kcal na posiłki. Myślę że 5-6 posiłków to dobry podział.

[...] nie znaczy,jeśli tego nie przetestujesz w realnej sytuacji kiedy czujesz zagrożenie,od tego są zawody .Zawody to zawody,a realna walka na ulicy,to walka na ulicy. Napisz w jakich zawodach można przetestować wkładanie palca w dupę,czy kopnąć kogoś w jajca,bo tak wynika z tego zdania.Poza tym jakie zagrożenie na zawodach? Jaka realna sytuacja? [...]

[...] nie znaczy,jeśli tego nie przetestujesz w realnej sytuacji kiedy czujesz zagrożenie,od tego są zawody .Zawody to zawody,a realna walka na ulicy,to walka na ulicy. Napisz w jakich zawodach można przetestować wkładanie palca w dupę,czy kopnąć kogoś w jajca,bo tak wynika z tego zdania.Poza tym jakie zagrożenie na zawodach? Jaka realna sytuacja? [...]

[...] siedząc. 12-10-8 7.Unoszenie hantli na boki. 14-10-10-6 8.Podciąganie sztangi wzdłuż ciała. 12-10-8 9.Sztrugsy z hantlami stojąc. 12-10-8-6 10.Sztrugsy ze sztangą na maszynie Smitha. 12-12-10-8 + Cardio / Aeorby Ps. Bcaa Beltor, w jakich dawkach stosować w dni treningowe i bez treningowe ? Zmieniony przez - marenso084 w dniu 2017-02-18 00:33:16

W jakich dawkach szamiesz na tej stałej suplementacji to jabłko? Stała suplementacja może wchodzić w grę tylko w małych ilościach np. 2g dziennie, przy dużych dawkach to dla mnie jest jak np. szamać codziennie środek przeciwbólowy... co za tym idzie za jakiś czas organizm się tak przyzwyczai że w ogóle nie odczujesz go Te witaminy Treca wyjdą Cie [...]

aha nie wiem czy nie za dużo mam tych suplementow dodatkowych co o tym sadzicie co tak naprawdę warto brac podczas tego cyklu i w jakich ilosciach

[...] 10 nie dawkuje sie go do wagi ciala tylko poprostu 3 tabsy dziennie i dziekuje za twojego posta ale wlasnie juz go przerabialem kilka razy ... ale napisz mi czy godziny w jakich napisalem beda dobre czyzle bo jak czytalem to co 4h 10 mg a mi wypada co 5h w sumie i jeszcze kilka godzin do snu ... i co do oslony czy jest cos tanszego niz esslive [...]

[...] wody, trądzik, podwyższone ciśnienie krwi" troche dużo tego... Chyba że wcale tak strasznie nie jest jaki piszą, bo doświadczenia nie mam tylko to co czytałem...? I oprócz tego jak połączyć to chciałbym wszystko odrazu tzn: Jakiej firmy i ile rozpiska jak często przez ile tyg co na odblok osłonki, w jakich ilościach...no i myśle że to tyle